リクエストのあったスムージー２種とジャークチキンなどをお届けします。お野菜、フルーツ、お肉とバランスよいメニューです。
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2月のお料理教室
おとな1名：5,600円
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※４名を下回る場合は、クラスが催行できない場合があります。
おとな1名：5,600円
※お子様（4～10歳）までのベビーシッターもあります。
2月のお料理教室
おとな1名：5,600円
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※４名を下回る場合は、クラスが催行できない場合があります。
こちらもご了承くださいませ。
おとな1名：5,600円
※お子様（4～10歳）までのベビーシッターもあります。
詳しくはこのページ下方をご覧ください。
★２月１２日（日）11：00集合（4～4.5時間）
・おとな定員6名（残席４）
★２月１9日（日）11：00集合（4～4.5時間）
・おとな定員6名（残席３）
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【場所】
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神奈川県横須賀市
京浜急行「横須賀中央駅」より徒歩10～15分。
私の自宅にてクラスを開催します。
【場所】
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神奈川県横須賀市
京浜急行「横須賀中央駅」より徒歩10～15分。
私の自宅にてクラスを開催します。
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お申し込み時に
・お名前（日本語/英語）
・お電話番号
・メールアドレス
をご記入の上、お申し込みをお願いいたします。
予約はに関するお問合せは日本語でどうぞ！
予約はに関するお問合せは日本語でどうぞ！
【2月のメニュー】
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ウェルカムドリンク
Welcome Drink
デトックスフツールウォーター
Immune Booster-Aids Digestion
到着したら、まずは飲み物を囲んで
近況報告や自己紹介をしましょう♪
近況報告や自己紹介をしましょう♪
※このお料理の画像はイメージです。
★お野菜メニュー★
パワーフード「キヌア」とほうれん草などのサラダ
Quinoa Spinach Power Salad with Lemon Vinaigrette
Quinoa Spinach Power Salad with Lemon Vinaigrette
スーパーフードとして話題のキヌアを使ったサラダです。
栄養豊富な上食物繊維がたっぷり含まれています。
お野菜と合わせたサラダはボリューミーになります。
栄養豊富な上食物繊維がたっぷり含まれています。
お野菜と合わせたサラダはボリューミーになります。
※このお料理の画像はイメージです。
実際はもっとお野菜も多いです。
実際はもっとお野菜も多いです。
★メインディッシュ★
グリルドジャークチキン
Grilled Jamaican Jerk Chicken
Grilled Jamaican Jerk Chicken
ジャマイカの定番、ジャークチキン。
ライムをしっかり絞っていただきます！
ジューシーなチキンとカリビアンな香りをお楽しみください。
ライムをしっかり絞っていただきます！
ジューシーなチキンとカリビアンな香りをお楽しみください。
※画像は参考写真です。
★スムージーその1★
エナジースムージー
The Energizer Smoothie
The Energizer Smoothie
元気の出るスムージーです。
１日のスターターに、また、
炭水化物を抑えて主食の代わりに置き換えもできそうな
パワーチャージスムージーです。
お野菜たっぷりですよ♪
１日のスターターに、また、
炭水化物を抑えて主食の代わりに置き換えもできそうな
パワーチャージスムージーです。
お野菜たっぷりですよ♪
※画像は参考写真です。
★スムージーその2★
デトックスグリーンスムージー
Detox Green Smoothie
Detox Green Smoothie
食べ過ぎたあとなどにもお役立ちのデトックススムージー。
作り方を覚えておくと助かりますね！
作り方を覚えておくと助かりますね！
※画像は参考写真です。
★デザート★
チョコレートチップ・バナナブレッド
Chocolate Chip Banana Bread Brownies
Chocolate Chip Banana Bread Brownies
デトックススムージーのクラスですが、
デザートはおいしくいただきましょう！
バナナをたっぷり使っています。
※画像は参考写真です。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
小さいお子様を一緒に
お連れになりたい方にお知らせです！
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1人の場合3000円（4歳～10歳）
1人の場合3000円（4歳～10歳）
2人の場合5000円（4歳～10歳）
3人の場合6500円（4歳～10歳）
定員：3名
週末のクラスでは、マルキアの子供たちがベビーシッターが出来ます。
学校行事などと重なると出来ないこともあります。
プチ留学気分の3～4時間を過ごしていただけると思います。
お子様にはお母様と一緒にお食事も可能ですが、
小さいお子様は食べられないものもあるかと思いますので
お気に入りの食べ物などはご準備ください。
クッキーなどの簡単なおやつはご準備できる場合もあります。
子供たちが遊んでいる間、様子を観にいくこともできます。
おむつが必要なお子さんは、お母さんがおむつを替えてあげてください。
お子様もお連れの場合は、お申し込み時に必ずお知らせください。
※３歳以下の小さなお子さんをお連れになりたい方は、別途メールでご相談ください。
★hotmailやYahoo!メールなどのフリーメールの迷惑メールフォルダに
gmail.comよりのメールが入らないように設定をお願いいたします。
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クラスについてはこちらをお読みください。
もう少し詳しくクラスのことが書いてあります
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://malkiacooking.blogspot.com/2010/09/blog-post.html
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ご質問・ご予約に関するお問合せは日本語でどうぞ！
malkia.cooking@gmail.com
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